Centenáriumi mozgásprogram indult az SZTE-n

Aki szeretné, most igazán emlékezetessé és sportossá teheti a Szegedi Tudományegyetem Centenáriumát saját maga és közössége számára. Ehhez alkalmanként minimum 30 percet, hetente legalább 100 percet kell a szabad levegőn, testmozgással eltöltenie.

Milyen típusú mozgással lehet a perceket gyűjteni?

- gyaloglás/túrázás,

- futás,

- kerékpározás,

- egyéb: úszás, önerővel hajtott vízi sporteszköz.

Minden SZTE polgár -jelenlegi és volt hallgatók, dolgozók, oktatók - részt vehet a kihívásban.

Mit kell tenni a kihívás teljesítéséhez?

1. 1. Regisztrálni az SZTE Alma Mater új oldalára: www.uniszegedalumni.com (Facebook vagy Linkedin profillal még gyorsabb).Jóváhagyás és belépés után megkeresni az "SZTE Mozdulj ki! csoportot és csatlakozni.

2. Akinek még nincs, szükséges egy applikáció letöltése (pl. Endomondo, STRAVA, Nike Run, Sport Tracker.

3. Kiválasztani a megfelelő mozgásformát.

4. A testmozgás kezdetén elindítani az applikációt, a mozgás végén leállítani, majd elmenteni.

5. Az adott hétre vonatkozó képernyőfotókat feltölteni az uniszegedalumni.com oldal SZTE Mozdulj Ki! csoportjába egy posztban, és megírni mellé, hogy azon a héten mennyi percet sikerült teljesíteni kategóriánként összesítve (gyalog, futva, kerékpárral, úszva, „egyéb” módon) és kiválasztani azt az egyetemi Kart, egységet, amely az aktív percekkel gazdagodik.

A feltöltés minden hétvégén, szombat 6:00-tól, hétfő 12:00-ig lehetséges 2022. május 30-ig. Egy héten többféle edzéssel is lehet perceket gyűjteni. A kiegészítő hangulatképeket és a kreatív útvonalakat külön kiemelik a szervezők.

Jutalmak az egészséged megőrzésén felül:

- 50/100 db garantált ajándék kisorsolása a /legalább 6 hétre/ feltöltő résztvevők között

Külön díjazásban részesül:

- A három legtöbb időt kerékpározó női és férfi résztvevő,

- A három legtöbb percet futó női és férfi résztvevő,

- A három leghosszabb időt gyaloglással töltő női és férfi résztvevő,

- A legtöbb percet összegyűjtő Kar és Egység.

Eredményhirdetés és sorsolás az SZTE Sportközpontban, az Alma Mater Weekenden, 2022.június 11-én, 10:00 órától.

Aki szeretné, most igazán emlékezetessé és sportossá teheti a Szegedi Tudományegyetem Centenáriumát saját maga és közössége számára. Ehhez alkalmanként minimum 30 percet, hetente legalább 100 percet kell a szabad levegőn, testmozgással eltöltenie.

A kihívás célja:

- A rendszeres mozgás kialakítása, a természetben/szabadban eltöltött idő növelése.

- Minél több egyetemi polgár bevonásával az egészséges életmód népszerűsítése.

- 100 óra elérése, a résztvevők aktív perceinek összesítésével. 100 óra elérésénél, a szervezők a Füvészkertben elültetnek egy különleges fát, és hozzájárulnak a rózsakert megújításához környezetünk szebbé tétele érdekében, méltó emléket állítva a centenáriumi SZTE Mozdulj ki! kihívásnak. Éppen ezért minden perc számít.

Milyen típusú mozgással lehet a perceket gyűjteni?

- gyaloglás/túrázás,

- futás,

- kerékpározás,

- egyéb: úszás, önerővel hajtott vízi sporteszköz.

Ki vehet részt a kihívásban?

- Minden SZTE polgár: jelenlegi és volt hallgatók, dolgozók, oktatók.

Mit kell tenni a kihívás teljesítéséhez?

1. Regisztrálni az SZTE Alma Mater új oldalára: www.uniszegedalumni.com

(Facebook vagy Linkedin profillal még gyorsabb).Jóváhagyás és belépés után megkeresni az „SZTE Mozdulj ki!” csoportot és csatlakozni.

2.  Akinek még nincs, szükséges egy applikáció letöltése (pl. Endomondo, STRAVA, Nike Run, Sport Tracker)

3. Kiválasztani a megfelelő mozgásformát

4. A testmozgás kezdetén elindítani az applikációt, a mozgás végén leállítani, majd elmenteni.

5. Az adott hétre vonatkozó képernyőfotókat feltölteni az uniszegedalumni.com oldal SZTE Mozdulj Ki! csoportjába egy posztban, és megírni mellé, hogy azon a héten mennyi percet sikerült teljesíteni kategóriánként összesítve (gyalog, futva, kerékpárral, úszva, „egyéb” módon) és kiválasztani azt az egyetemi Kart, egységet, amely az aktív percekkel gazdagodik.

 A feltöltés minden hétvégén, szombat 6:00-tól, hétfő 12:00-ig lehetséges 2022. május 30-ig. Egy héten többféle edzéssel is lehet perceket gyűjteni. A kiegészítő hangulatképeket és a kreatív útvonalakat külön kiemelik a szervezők.

 

Jutalmak az egészséged megőrzésén felül:

- 50/100 db garantált ajándék kisorsolása a /legalább 6 hétre/ feltöltő résztvevők között

Külön díjazásban részesül:

- A három legtöbb időt kerékpározó női és férfi résztvevő,

- A három legtöbb percet futó női és férfi résztvevő,

- A három leghosszabb időt gyaloglással töltő női és férfi résztvevő,

- A legtöbb percet összegyűjtő Kar és Egység.

Eredményhirdetés és sorsolás az SZTE Sportközpontban, az Alma Mater Weekenden 2022.június 11-én, 10:00 órától.

Bővebb tájékoztatás a Sportközpont honlapján és Facebook oldalán, SZTE Alma Mater honlapján olvasható. Együttműködő partnerek: Szegedi Tudományegyetem Testkultúra Koncepció, SZTE Füvészkert. Támogató: Goodwill Pharma Kft.

 

SZTEinfo

Fotó: SZTE Sportközpont